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自分で出来る不調の対処法!

梅雨の時期は、低気圧の影響もありますから体調がすぐれない!

じめじめとしているのは天候だけでなく、身体も同じようにパッとしない!何かすっきりしない!・・・・・。という方が多いですね!

 

然し、この時期を乗り越えれば、高気圧に覆われて陽気な夏の到来です!正に自然界の陰と陽の変わり目を、身体で感じ取れる貴重な時期なのです。だけれどもできればすっきりしていたいものです。

 

さあ!自分ですっきり対処してしまいましょう!(はい。)

用意するものはありません!人差し指か、中指を使います。

 

1.正座か、椅子に座って姿勢を正します。

2.深呼吸を3回、ゆっくりと行ないます。

3.自分の左鎖骨の下を外側から右手中指で押してみます。

4.少しずつ内側に移動させ、痛みの強いところでその部分をもう

  少しだけ強く押します。               

  ☆(体調がすぐれない場合は鎖骨の真下の部分に強い痛みが出

    てくることが多いです)

5.左の鎖骨が終わりましたら左手で右の鎖骨を同様に行います。

6.終わりましたら深呼吸を3回して対処法の終了です。

 

是非、試してみてください!

腰の痛みや背中の痛みなどなど・・・

な~んでも不調のあるときは試してみてください!

 

ガッテンだあ!(笑)

一助になれば!

 

 

 

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