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冷えからくる痛みに

古傷が気になる季節がやってきました。朝晩の冷え込みが身に染みる頃、肩や腰、膝などの古傷が痛むのです。日中になると体温が上がる為、気にならないのですが、冷え込むと痛みが現れるので、注意が必要です。また、古傷で痛む関節には軽い負荷であっても『ズキッ』と激痛が走ることもありますので、安易に考えず!気をつけることが肝要です。

 

古傷に対して気をつけてほしいことは、とにかく冷やさないこと。冷えがありますと関節がこわばり、動かすときに痛みと制限が出現します。こんなときは痛む関節をゆっくりと痛みの無い範囲で少しずつ動かします。そしてゆっくりと可動域を広げていきます。このようにして可動域を少しずつ広げていきますと、関節周囲の血流が促進され、関節周囲の体温が上昇し、全身の血流が清々しくなりポカポカしてきます。体温が高くなると最早!痛みは軽減か消失をみます。

 

時間が許されるのであれば、僕たちは入浴や飲酒もお勧めしています。飲酒に限っては可能であれば!ですので、からだに合わない場合はお勧めは致しません。他には「使い捨てカイロ」や「温感タイプの湿布」をお勧めしています。「温感タイプの湿布」や「パップ」は貼る前に温めておくとよろしいと思います。この方法は僕自身が行なってみて、その体験を基に良い情報としてお伝えしています。安心して行なってみてください。

 

一考一助、福音となればと存じます。

柴田接骨院 柴田佳一 拝、



へバーデン結節

先日来院された患者さんから相談を受けました。「右手の小指だけ腫れているんですけど!これって何なんですか?」と。よく見ると右小指の第1関節の両横にコブが出来ています。『これはへバーデン結節という変形性関節症です』とお答えしました。以前までは原因不明で、草むしりなどの指の酷使を避けるように指導されていたと思います。今では女性ホルモンの減少がその原因や、甘いものとコーヒーもその要因といわれるようになっています。

 

今!大豆に含まれているイソフラボンが女性ホルモンのエストロゲン様の働きをするとして注目されています。豆乳や豆腐を摂ることによって予防と回復が期待できると考えます。からだに合わない場合はエクオールを摂ることによって期待が膨らみます。

 

40代で発症した場合!是非とも大豆イソフラボンを含む豆乳や豆腐を摂取しましょう。そして一日も早く笑顔になって頂きたいと思います。あ!豆乳は『無調整豆乳』ですよぉ~っ。^^


整復の大切さ

手首の捻挫でお困りの方が来院されました。1ヵ月以上経過しているのに手首を回す時や、お仕事で物を持つ際に激痛が走ることがあるそうで、他の医療機関の通院治療歴もありました。「手関節捻挫」と診断されて現在に至ります。手首を上下にすると痛みがあり、捻ると小指側に痛みが強く出ています。少し小指側の関節部(尺骨下部)に軽度の腫脹が見られます。

 

早速!治療に入ります。左手関節の整復操作を行います!「ぎしっ」という整復音と共にアッという間に終了。手首の痛みは雲散霧消!動かしても1㎏のダンベルを持っても痛みなく整復操作完了です。

 

僕は『柔道整復師』の技術は本当にすばらしいと思っています。痛みの緩和ではなく!消し去る方法のひとつであり、古来から伝えられている武道技術だと捉えています。この整復技術によって骨折や脱臼に捻挫といった正常位から逸脱した状態を元の正常位に戻す方法なのです。

 

このようなすばらしい技術は、少しづつ忘れ去られようとしている気がします。技術の大切さを忘れ、時代の流れに流されているような!?そんな気がしています。このような時代だからこそ、これからも良い方法はドンドン発信して多くの皆さんと共有したいと思っています。

 

今後ともよろしくお願い致します。

富山県砺波市 柴田接骨院

柴田佳一 拝、


上腕二頭筋断裂の話!2

先日「上腕二頭筋断裂」についてのご相談がありました。お話を伺いますと、僕も体験した上腕二頭筋腱上部の断裂でした。これは中高年に好発し、重いものを持ち上げたりした際に発生します。痛みの強いものは稀で、ブチッ!ツンなどの断裂音を感じると同時に急な脱力感を伴います。この場合、日数を置かず最寄りの整形外科を受診してください。手術を考慮される方は担当医師にその旨、お伝えしてください。僕の場合は田植えの準備もあり、手術はしない保存療法を選択し10年、現在に至ります。

 

「手術をしないで大丈夫なのでしょうか?」これが一番!お知りになりたいところだと僕も思います。力こぶをつくるように前腕を肩に近づけると、今までのような大きな力こぶは出来ません!肘の上にボール状の膨隆が出来るようになります。それだけが後遺症だと考えてください。

 

しばらくの間(2.3週間)は重いものを持たぬよう注意して、普段通りの日常生活を行なってください。最も重要なことは『安静にし過ぎて、四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)に移行させないこと』です。中高年に好発しますので注意が必要です。^^

 

中高年ではなく、若い方の場合は手術をされた方がよろしいと僕は思います。70代で手術をされた患者さんの例をお伝えすると、樹木の剪定をするために、木に梯子を掛けようと持ち上げたときに左上腕二頭筋断裂!術後半年後に再び、梯子を持って断裂されています!今度は保存療法を選択されました。無理は禁物であることを改めて教えてくださいました。

 

今回のご相談は高知県から頂きました。拙ブログをご覧頂き誠にありがとうございました。「練習はお続けになっても大丈夫です。どうぞお大事に」

富山県 柴田接骨院 柴田佳一 拝、


何をしても痛い!

5日前に60㎏の機器をトラックの荷台に載せた際に腰を痛められた患者さん!「立っていても座っていても、横になっても捻っても、何をしても痛いんです」と言われ、かなりお困りのご様子でした。先ずはストレスの度合いを調べていきます!それほどではない状態です。整復操作を行い、独自の運動療法を行ないました。1分経過して痛みを確認します!「まったく痛みを感じません」『もうしばらく同じようにその運動を続けてください』12分後、痛みはなく笑顔が戻りました。原因がハッキリしていましたので、迷いなく整復操作が行えたということです。『よろしければ今日の治療で完治となりますが、もう少し痛みがあるようであれば、もう1回の治療をお勧めします』とお伝えしました。

 

あと『冷やさない、安静にしない、しっかりと入浴する』ことをつけ加えてお伝えしました!どうぞお大事に。

 


低気圧頭痛!

台風をはじめとした低気圧によって頭痛や倦怠感を感じられた方は多いと推察しています。先日の低気圧接近前日あたりから、頭痛にお困りであった方は女性に多く、何人からもお聞きしました。富山県では6月16日が荒天でしたので、15日の土曜日あたりに大変な辛さだったのではないかと推察しています。頭痛に倦怠感がいきなりセットでやってきたのではないでしょうか!?さて、それではどうしたらいいのか?頭痛薬を服用しますか?ひとつ!ご提案させていただきます。このような場合には「ハチマキ」をお勧めしています。色は青か紫がよろしいです。「ハチマキ」をした途端!「あれ!?痛くない」即効するかもしれませんよ。

 

ゆっくりとお風呂に入り、からだを温めるのもよろしいです。僕は紫色のマジックのついたものを頭につけたりして、皆さんにお伝えしています。

 

映画やテレビの歴史ものの中で、お殿様が頭に紫色のハチマキを巻いているのをご覧になったことがあるかと思います。正にあの対処法なのです。

 

勢力の大きな低気圧が近づく前!晴れていても具合が悪くなってきます。風邪でもないのに頭痛が襲ってきた際の対処法として、頭の片隅にでも置いてくだされば幸いです。

 

一考一助になればと存じます。

柴田佳一 拝、


腰から脚の激しいだるさ

腰からお尻、大腿部から膝へ、そして下腿部と激しいだるさにお困りの方から相談がありました。夜間のだるさが睡眠を妨げ大変にお辛い様子がうかがえます。このだるさは、痛みは無くても椎間板ヘルニアや梨状筋症候群などが疑われます。梨状筋症候群の場合は、整復操作を行えば即効しますので痺れやだるさは消し去ることが可能です。これは医療機関で整復されることは言うまでもありません。

 

自分で何とかならないものか!?そんな時のために僕たちはこの方法をお伝えしています。上の写真をご覧ください!傾斜を利用してからだの後面の筋肉を強制的に伸ばす方法です。「後面筋群ストレッチ」です。

 

ストレッチボードをお持ちであれば使用してくださればよろしいです。お持ちでない方は、それに代わるものを使う方法で行なってください。板や本などを重ねて、その傾斜を利用する方法や、敷居や足踏み台などの段差を利用するなど!楽しんで行なってみましょう。^^

 

いきなり大きい傾斜で行なうのではなく、徐々に傾斜を調節しながら後面の筋群をストレッチしてください。ご自分で気持ちが落ち着く時間が一番合っていると僕たちは考えています。10秒・15秒・30秒・1分など、そこはお任せしたいと思います。然し!運動が苦手な方や最近は運動不足だと思われる方は、翌日に筋肉痛が出現することがありますが、心配いりません。

 

スッキリとした感じで終了しましたら、だるさも解消されていると思います。決して無理をなさらずにお願い致します。次回は、腰から脚のだるさを消し去る重要点をお伝えしたいと思います。

 

今回お伝えした後面筋群ストレッチは、ぎっくり腰にも即効性がありますので、お役に立てれば幸いです。このブログが一考一助になればと存じます。

 

柴田佳一 拝、


温湿布のやり方

前回でお伝えしました産後の胸の痛みを対処する方法として、肘下の重要点をやや強めに刺激を加えて痛みを取り去ります。それから胸を温めてください!とお伝えしましたが、どのようにして温めればいいのか?それを今回!お伝えしたいと思います。この方法は、産後の胸の痛みばかりではなく、肩や腰などすべての関節や部位に応用できる温罨法です。しっかりと行ない!自らばかりでなく、災害時などにも活用できる方法です。

それでは始めます!用意するもの(乾いたタオル2枚・洗面器・沸騰させたお湯)※火傷に注意の事〇乾いたタオルを敷き〇その上に洗面器を置く〇洗面器に熱湯を注ぎます〇乾いたタオルを同じ方向に3回折ります〇上の写真のように両端を持って熱湯に半分程度浸します〇引きあげて絞ります〇火傷に注意して1折を広げ温度を調節します〇気持ちの良い温度で部位に当てます〇それを繰り返します。

 

いきなり冷却材などで冷やす方法を選択される場合もありますが、僕たちは上記の方法でぬるま湯を利用し気化熱を利用して体温を下げる方法をとっています。そのほうがストレスが少ないと考えています。くれぐれも火傷に注意して行なってください。

 

一考一助になればと存じます。

柴田佳一 拝、


産後の胸の痛みを取り去る

赤ちゃんの誕生!おめでとうございます。先日、かわいい女の子を出産されたママさんが来院されました。肩と膝を痛められ、赤ちゃんを抱っこするのも大変だと推察しました。早速!治療を開始して終了後、痛みも雲散霧消し大変喜ばれました。「良かったです」そのあと僕は「胸の痛みはどうですか?」とお聞きするとやはり!お辛い目に遭われたそうで、胸のマッサージのちぎれるような痛みは大変だったということでした。柴田接骨院では、以前からもお伝えしている通り、胸を出すことなく、そして触れることなく胸の痛みを取り去ります!産後の胸の痛みは、我々男性には計り知れないものです。何とか多くのママさんたちに笑顔になって頂きたい!只、それだけです。

 

上の写真をご覧ください!肘の下、小指側に赤い点が示されています。この赤い点が産後の胸の痛みを取り去る重要点です。両胸等しく張って痛みがあると推察しますので、両側に親指でやや強めの刺激を加えてください。パパさんにお願いして覚えてもらうのが一番良いと思います。もちろん傍におられる方も一番ですよ。^^

 

痛みが取れましたら、温めてください!最初から冷やす方法は真夏だけでよろしいです。冷やした場合!反応して後から温まってきますので、僕たちは初めから温める方法をとっています。そうすることにより血行が促進され、おっぱいの出も良くなってきます。対処後のママさん!1回で胸の痛みも消え去りビックリ!そして素敵な笑顔でした。「良かったですね」^^/

 

産後の胸の痛みでお困りのママさんに福音となれば。

そして一考一助になればと存じます。

柴田佳一 拝、


ぎっくり腰の対処法続編

今回は前回の「ぎっくり腰の対処法」の続編です。どうぞよろしくお願い致します。今の時期は気温も低く寒いので、痛めた腰の筋肉もこわばります。入浴してドンドン温めたいものです。シャワーの方は、痛めた腰に直接!当てて真っ赤になるくらいにシャワーを浴びてください。当てながら腰を動かすことも痛みやこわばりには、お勧めです!

 

使い捨ての貼るカイロもお勧めです!然し、就寝や長く体重の負荷をかけることは低温やけどのおそれがあります。注意事項をよく読み使用しましょう。そして可能であれば飲酒もお勧めしています。貝原益軒も自信を持ってお伝えされているように適度の飲酒は健康のヒケツなのです。からだの中から温まります!

 

真夏日においては耐えられない場合がありますので、そこは「臨機応変」にお願い致します。夏季においては「冷湿布」でよろしいのですが、他の時期は「温湿布」が一番よろしいと思います。

 

今回お伝えした「ぎっくり腰の対処法」は柴田接骨院で行なっている方法です。僕たちは行なってみて良い方法をお伝えしています。すべて体験によって判断の基準としています。安心して行なってみてください。

 

行なってみてよろしければ、他にお困りの方に是非!お伝え願います。良い情報や方法は決してひとり占めにせず、ドンドン発信して多くの方々と共有する。これが僕たちの信念です。

 

一考一助になればと存じます。


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