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熱中症対策はしっかりと!

最近は猛暑なので熱中症が多くなる傾向です。命に関わることですから、しっかりと対策をとることが必要です。以前からも拙ブログでお伝えしている通り、思い込みを外さなければなりません!

 

塩分は身体に良くない!塩分の取りすぎは血圧が高くなるので控えましょう!もう当たり前のように思っていませんか?

 

塩化ナトリウムだけの精製塩を摂っていると必須ミネラルが身体に入りません!熱中症対策に精製塩を摂っても対策にはなっていません!お値段は少し高くても産地のしっかりとしたお塩を求めましょう!

 

我が家では、能登で作られたお塩と沖縄で作られたお塩を摂っています。然し、いくら良いお塩だといっても摂りすぎはいけません!

自分自身が!身体が教えてくれます!

 

あともうひとつ感じていることがあります。お味噌汁を食べていますか?昆布や煮干の出汁がきいたお味噌汁を!

 

昔の日本人は、おいしいお味噌汁をいつも頂いていました。どれだけ暑い日でも悠然と働いておられました。おいしいごはんにお漬物とお味噌汁・・・・・!

 

昔の日本食に戻すだけで熱中症は激減します。

やってみませんか!

 

 

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