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腰から脚の激しいだるさ2

腰から脚の激しいだるさの続編2です。よろしくお願い致します。今回は、特に脚の激しいだるさに効果的な重要点をお伝えしたいと思います。左の写真をご覧ください!膝下外側に黄色い点が示されています。足の「三里」という場所なのですが『もう疲れて歩けない』と座って動かなくなった旅人の「三里」をやや強めに刺激を加えるとそこから三里先(12km)まで歩けるくらいに脚の疲れを取ってくれるツボと呼ばれています。腓骨という外側の骨と内側の太い骨、脛骨との間に沿っていくと黄色の点辺りに『ズン』と響くところです!

 

その重要点を見つけたなら、ご自分でもよろしいのですが、お傍にいらっしゃる方にお願いして横から親指をやさしく当て(ここがポイントです)やさしさはそのままに、やや強めに刺激を加えてください。^^

 

1・2・3でよろしいかと思います。2.3回繰り返されてももちろん!よろしいです。脚のだるさが軽減してくるのをお感じになられましたら、足の甲に親指を置きあとの四指で足の裏を握るように刺激を加えて終了です。「ありがとう」の一言も忘れずに・・・。^^

 

一考一助になればと存じます。

お大事に。

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