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急な痛みにどう対処するか!(腰編)2

さて、1の続きです。そばにみかんがあったばっかりに私は大変な事になってしまったのですがいや、妻が大変な事になった訳なのですが、そこは仕事柄ですぐに対処です。

 

1.大丈夫だよ!と伝えパニックにならぬ様安心させる。

2.みかんを取り外す。(時と場合による)

3.そのままの状態で片方の足の踵(かかと)から外くるぶし後方を

  なぞる。  

4.なぞっていくと、とても痛く反応する場所が必ず見つかります。

5.その場所を少し強く押します。

6.押しながら腰を少しずつ動かしてみます。

7.これで、今までの痛みが凄く和らいでいます。

8.動ける様になってからもう片方も同じ要領で行ないます。

 

今は大丈夫な方でも一通り体験しておけば役にたつ事もありますよ! お大事に!

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