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三導療法!(便秘編)

今回の三導療法は便秘を取り上げます。この方法はお腹を緩めにすることを目的としていません!排便しやすくする方法です。

 

お困りの方は!トイレに入ってから行なってみてください。先ずはトイレに入り!座った状態から。

 

1. 左右のどちらでも構いませんが、お尻を拳でトントン叩きます。

   (トントン叩くことにより便意を誘発します!)

2. 便意がほんの少しでもありましたら、左右のどちらでも行いや   

  すい左上の写真の緑点!のように、手の小指側の骨の下を握る

  ように刺激を加えます。只、それだけです!

   (便秘癖を外すには上記を習慣づけることも良いですよ!)

 

行なってみて!よろしければ、お困りの方にお伝えしてください。

一助になれば幸いです!拝、

 

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