10代20代の方に多い「首の後ろの痛み」は、長時間のスマホであり、ストレートネックになってしまう原因となっています。「首の後ろの出っ張った骨の回りが痛くて、頭痛もあるんです」という症状が殆んどです。長時間のスマホを行なっている姿勢を考えてみましょう。『椅子に座って、脚は投げ出している！』『腰は緩やかに曲がって』『首は、長時間に亘ってず～っと前下方を向いて』いる姿勢ではないでしょうか？頚部（首）の骨、頸椎は後方に反っているものなのですが、その頸椎が前下方に向く為にストレートネックになってしまうのです。自宅でのスマホ操作で長時間に及ぶ場合は、枕を整えた仰向けの状態で行なうとストレートネックはある程度防ぐことができます。しかし、一番良いのは短時間にとどめること！首の運動を行なうこと！乾布摩擦や温めることで首の筋肉の血流促進と乳酸の放出すること！をお勧めします。首への強いマッサージは禁忌となりますのでご注意ください！どうぞお大事に。

先日来院された「ぎっくり腰」の患者さん（60代女性）。痛めた後に『冷やさないといけない』と思われ「冷湿布」を貼付されていたとお聞きしました。柴田接骨院では、ぶつけて腫脹している場合と皮下出血を認める以外は、すぐに温めることを重要視しており、決して冷やさぬようにお伝えしています。冷やした後には温まってきますが、最初から温めることで激しい痛みは緩和し、そして動けるようになってきます。「ぎっくり腰」は、決して何日もかかるものではなく、その場で！何事もなかったかのように痛みが消え去るものなのです。年齢や症状を考慮し『三導療法』『ごしんじょう療法』『整復法』『運動療法』など患者さんに合わせて行ない即効・著効させて頂いています。皆さん！「こんなに早く治るなんて！？」「今まで何をしてたんだろ！？」と驚かれています。そして多くのご紹介を頂いていることに厚く御礼申し上げます。

起き上がる際や立ち上がる際、そして前屈（前かがみ）で激しい痛みがある為に2週間近くお悩みであった患者さん。また、10日前くらいから腰から左股関節、そして下腿上部外側に痛みと痺れが取れないとお困りの患者さんが相次いで来院されました。先の患者さんには頭部と前腕、そして足関節の3点を「三導療法」併せて「運動療法」を行ない2週間近くお悩みだった痛みを一氣に消し去りました。後の患者さんは脊椎と左梨状筋を「整復法」にて歪体を正体に復して不定愁訴を一氣に取り去りました。正月休みがありましたので、お辛い思いをされたことと拝察します。「激しい痛みや症状がある場合はいつでもご相談ください。直ぐに対応させて頂きますのでご安心ください！」どうぞお大事に。＾＾

「ぎっくり腰になってしまったあ！」『10日間くらいはかかるぞ！安静にして寝てなさい！そのうち動けるようになるから』といったお話しは、昔話のようなもので、今現在の「ぎっくり腰」の治療は、当院では三導療法にて、その場で一氣に回復を見ます。冷やさずにドンドン温めて、そして動きます！軽めの運動から始めて屈伸運動や立座りなどを行なってドンドン痛みと運動制限を取り去っていきます。入浴や可能であれば適量飲酒もおススメして安心感を持って頂くことを大切にしています。＾＾

2週間前にサッカーの試合で右足首を捻り、負傷した男子高校生が来院されました。受傷時に専門医の受診があり『足関節捻挫』と診断されていました。2週間を経過していますが、未だ足関節両果部下端（外側及び内側靭帯部）に痛みがあり、外側靭帯部下端に内出血痕を認めました。早速、足関節を整復し、安定させますともう痛みは消え去っています。併せて「ごしんじょう療法」を行ないますと痛みと制限はもう認められません。自分で出来る痛みの取り方『三導療法』をお伝えして治療を終えました。「もう練習しても大丈夫だよ！どうぞお大事に」。＾＾/

昨日、お電話でご予約を頂いた患者さんが来院されました。お車から降りられる姿も痛々しく『ぎっくり腰』だと直感して治療室に入って頂きました。お電話を頂いたときに『「入って頂けるお時間の設定」ばかりで『痛みの強さ』をお伺い致しませんでした。誠に申し訳ございませんでした！確りとお伺いしておりましたら、お辛い思いも長くなかったと猛省したところです』さて、治療に当ります！ジムで筋トレをされたときに痛めたとお聞きしました。80代男性の患者さんですが、非常に若々しい体格に驚きました！この方の場合は、三導療法と運動療法にて一氣に痛みを取り去りました。あまりの早さに驚いておられました。このように『ぎっくり腰』はその場で痛みを取り去ることができるものであり、何日もかかるものではございません！痛みの強い場合は、お伝えください。こちらも確りとお伺いすることお約束致します！どうぞお大事に。

交通事故を体験された方の多くは、一瞬の出来事であるはずなのに何故か「スローモーション」を現実に体験されていることが多く、そして事故当初は、精神状態も興奮状態にあり、痛みをあまり感じないこともあります！「大丈夫ですか？」の問いかけにも『全然大丈夫です！』とお答えになる方も多いと思います。事故の場合は必ず医療機関を受診しましょう。当日は痛みを感じなくても翌日に激しい痛みに変化することになります。なかなかその痛みが続き、そして難治性の疼痛に苦しんでおられる方も少なくはありません。柴田接骨院では、難治性の疼痛にお困りの患者さんに対して『ごしんじょう療法』『三導療法』『整復法』を患者さんの状態に合わせて行ないます。一日でも早く痛みを消し去ることを実践しています。なかなか良くならない難治性の痛みの方は是非、ご相談ください。お力になれば幸いです！富山県砺波市　柴田接骨院　柴田佳一　拝、

今日！「歩くときに膝が曲がっているんです」と、お電話で相談を頂きました。60代女性の方です。以前に腰を痛められたことがあり、それ以降に膝が伸びきらない状態で歩行されているとのことです。やはり、腰を痛めると腰を曲げて歩くと楽ですし、それに伴って膝も曲げて歩くことになります。それが長期に亘りますと、膝が伸びきらない状態になってきます。是非、腰から下は温めてください。そして膝の真後ろを伸ばすようにしてください。膝の裏を伸ばしますと、腰の痛みがどんどん引いてくるのをお感じになれると思います。写真のようにストレッチボードを使用するのもよろしいです。脚の後面の筋肉を引き伸ばす運動！膝関節の過伸展運動を行なうことによって腰や膝の痛みを解消させることができ、姿勢も良くなってきます！行なってみてよろしければ、他にもお困りの方がありましたら、お伝え願えれば幸いです。「どうぞお大事に」＾＾

昨日は日曜日の休診日だったのですが「早朝に土を掘って横に放ったときに腰を痛めてしまって」と患者さん（70代男性）お昼でしたが、すぐに治療を始めます！前屈後屈が痛くて立ち座りもお辛い様子です。三導療法にて治療しますと痛みが軽減しましたが、まだ痛みと制限が残っています。これは休めば良くなると考えられ、横になっておられたことで、こわばりが生じ即効しなかったと判断して運動療法に切り替えました。簡単な運動を行なって頂くと同時に痛みが消え去って、驚きと喜びにて両目が大きくなっておられました。入浴と適度の飲酒をお勧めして終了しました。「痛みがありましたら、もう一度治療が必要ですが、大丈夫であれば今日の治療で終了です」とお伝えして、笑顔でお帰りになられました。『気温の低下はもちろんですが、安静にしておられたことが痛みを増長することとなります。そして冷やすことなく温めてください！この点はとても重要になりますのでご注意ください』どうぞお大事に。＾＾

「加齢や疾患による筋肉量や筋力の低下」は、身体的にも精神的においても苦痛を伴うものです！それを「フレイル」や「サルコペニア」という言葉で流布されています。高齢者！否、人生の大先輩の皆さんには『何のことかさっぱり分からん！日本語で言ってくれ』という声が聞こえてきます。まあ、それは置いておいて。今からご自分の部屋を確認して頂きます！先ずは、①ベッドはご使用になられていますか？②椅子ですか？座布団のみですか？この2つのことを確認して頂きます！それでは①についてです。畳にお布団を敷いてお休みになられるよりもベッドを使用された方が起床時の立ち上がる動作がとても楽になります！次に②について、座布団からの立座りよりも椅子を使用された方が腰や股関節に膝と足に負担が少なく、特に膝に痛みがある場合には無理がかからないのでお勧め致します。椅子の高さが特に重要となります！座る際にお尻が膝よりも低い位置にある場合は、すみませんが、お尻と膝が同じ高さ（膝関節の角度90度）にお取替えされることをお勧め致します。ソファーは、お尻が膝よりも低くなりますのでお勧めはできません！このことを改善して頂けましたら、からだの大きな筋肉、大腿四頭筋や大殿筋が鍛えられ「フレイル」や「サルコペニア」を予防し、回復させるスイッチが入ることになります。あともうひとつ！観葉植物をお部屋に迎えて頂ければ「氣」の流れも爽やかになると思います。このブログが福音となれば、一考一助になれば幸いです。

富山県砺波市　柴田接骨院　柴田佳一　拝、