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患者さんにクロ瓜を頂きました。切ると瑞々しく歯ごたえが何とも言えない野菜です。カリウムが含まれていて、ナトリウムを排出！血圧安定に寄与します。高血圧や心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化の予防になりますので、是非とも美味しく食べて医食同源、薬食同源なのです。僕は大好きな「五箇山味噌」に漬け込んで頂くつもりです。また！ごはんがすすみ過ぎてしまいそうですね。「頂きま～す」＾＾/
9月場所2日目大関栃ノ心と立ち合いの一瞬です！低く当たって胸に頭をつけ、左上手を取る万全の立ち合いから一気に寄り切ります。身長差は明らかですが、富山の『横綱梅ケ谷藤太郎』の相撲を彷彿させる低い立ち合いです。富山の星！朝乃山に富山の横綱『梅ケ谷』『太刀山』が大きな力をドン！と与えてくれているような強さです。初日の関脇御嶽海との相撲でも一方的に圧倒する強さです。
横綱白鵬との対戦が早く見たかったのですが残念！来場所は令和元年納めの九州場所！来場所は三役に昇進しているはずですので金星にはなりませんが、右四つから一気の寄りで圧倒してほしいと心から思います。
朝乃山関好発進！「2度目の平幕優勝目指して頑張れ～っ！」富山県人のひとりとして大声あげて応援していま～す。
どんなときでも癒してくれる七ちゃんなのです。患者さんにも「癒される感じが分かります」って言われています！ちょこんとそこにいるだけなのに。
今日もいつものお気に入りの場所にちょこんといま～す。＾＾/
越中八尾風の盆です。やっぱりいいですね！いやあ素敵な踊りです。 ＾＾
休肝日は、週2日と決めている僕は火曜と金曜を設定しています。時には木曜金曜と続けて行なうこともあります。基本的には「飲酒を勧めている」僕なのですが、休肝日を設けることで肝臓を休ませ『依存』しない自分でありたいと考えています。「365日飲んでまあ～す」という友人も多いのですが『寝むれないから飲む』というのが本当のところのようです。僕の場合は、先にご飯を頂いてしまいます。そうすると不思議な事にお酒が欲しくなくなるのです。人によっては、ノンアルコールビールを頂く方もおられますが、僕は炭酸水を好んで頂いています。意外と満足感があり、おいしいです。僕は週2日の休肝日をこのようにして楽しんでいます。よろしければ、ご一緒しませんか！？
柴田佳一 拝、
九州産ふくゆたか100％の豆乳です。僕は毎日飲んでいます。筋トレの後はもちろん！食事の後にも頂いています。ホットケーキにも使っていて、牛乳が飲めない僕には最適なのです。きのうお伝えした「へバーデン結節」にお困りの方にも是非！お勧めしたい豆乳です！更年期に出現する様々な症状もこの大豆イソフラボンにより、抑えることが期待できるのです。女性の脱毛症にお悩みの方にもお勧めしたいこの「豆乳」栄養成分は以下の通りです。大豆アレルギーのある場合はスルーしてくださいね。
無調整豆乳 （コップ一杯200ml当り）
熱量 103Kcal・たんぱく質 10.0g
脂質 6.2g・コレステロール 0mg
炭水化物 1.8g（糖質1.6g食物繊維0.2g）
食塩相当量 0.03g ビタミンE 1.0mg
鉄 1.2mg・カルシウム20mg
マグネシウム 50mg
大豆イソフラボンアグリコンとして31mg
コレステロールゼロ
完全植物性たんぱく飲料「豆乳」を日々の暮らしに活かしていきたい！僕はそう思います。
先日来院された患者さんから相談を受けました。「右手の小指だけ腫れているんですけど！これって何なんですか？」と。よく見ると右小指の第1関節の両横にコブが出来ています。『これはへバーデン結節という変形性関節症です』とお答えしました。以前までは原因不明で、草むしりなどの指の酷使を避けるように指導されていたと思います。今では女性ホルモンの減少がその原因や、甘いものとコーヒーもその要因といわれるようになっています。
今！大豆に含まれているイソフラボンが女性ホルモンのエストロゲン様の働きをするとして注目されています。豆乳や豆腐を摂ることによって予防と回復が期待できると考えます。からだに合わない場合はエクオールを摂ることによって期待が膨らみます。
40代で発症した場合！是非とも大豆イソフラボンを含む豆乳や豆腐を摂取しましょう。そして一日も早く笑顔になって頂きたいと思います。あ！豆乳は『無調整豆乳』ですよぉ～っ。＾＾
誉建神社秋の大祭に家族で参拝してきました。河合宮司さま、いつも大変お世話になっております。ありがとうございます。日々感謝です！（深礼）
9月1日、防災訓練が行なわれました。午前8時震度7の地震が発生！という設定で、①自宅でのシェイクアウト訓練②避難訓練③避難所設置訓練④避難行動要支援者の避難支援訓練を順次行ないました。僕は給水班という役で、給水車から順次給水袋に入れる方法をお伝えして各自行なって頂きました。
炊き出し訓練もあって、地元で製造しているパスタをミートソースで頂きました。たくさんの数を用意してくださり女性部のみなさん！本当にありがとうございました。そして、夏野砺波市長さんをはじめ、砺波市議会議員、各地区の振興会長、砺波市役所、地元の皆さん本当にお疲れさまでした。
