さて、今回の対処編は顎関節です！えっ！それどこ？あご！あごの関節っ！よく体と体をぶつけ合う競技やボクサー、空手、柔道と、あとパチーン！

 

あと最近多いと感じるものには、過度のストレスから起きる顎関節症になり、その後に固形物を食べようと大きな口を開けた際に痛める！などなかなか取れなくてお悩みの方も多いと思います。

 

さあ！早く自分で対処してしまいましょう！

 

　１．つまようじを一本用意して下さい！（先端ではなく頭の部分

　　　を使う）　　　

　２．鏡の前か、手鏡を使い　あなたの美しいお顔を見ます！

　３．ひと通り見とれてから唇を見つめて下さい！

　４．痛む側の唇の横端に痛む側の人指し指の爪先を当てます！

　５．そこから真下に１ｃｍから１．５ｃｍ爪先を下げます！

　　　　　　（大体唇横端から真下の中央くらいです。）

　６.その部分を爪先でゆっくりと力をいれて押します！

　　　　　　（ズン！と周りに響く感じがあればソコ！）

　７．その爪の跡に用意したつまようじの頭の部分を当てます。

　８．ゆうっくりと押して、良くなる様に軽く力を込めます！

　９．はい！終了です！確認！お疲れ様でした。

 

　　いかがですか？うまく行なえましたか？

　　　それでは、お大事に！