梅雨の時期は、低気圧の影響もありますから体調がすぐれない！

じめじめとしているのは天候だけでなく、身体も同じようにパッとしない！何かすっきりしない！・・・・・。という方が多いですね！

 

然し、この時期を乗り越えれば、高気圧に覆われて陽気な夏の到来です！正に自然界の陰と陽の変わり目を、身体で感じ取れる貴重な時期なのです。だけれどもできればすっきりしていたいものです。

 

さあ！自分ですっきり対処してしまいましょう！（はい。）

用意するものはありません！人差し指か、中指を使います。

 

１．正座か、椅子に座って姿勢を正します。

２．深呼吸を３回、ゆっくりと行ないます。

３．自分の左鎖骨の下を外側から右手中指で押してみます。

４．少しずつ内側に移動させ、痛みの強いところでその部分をもう

　　少しだけ強く押します。　　　　　　　　　　　　　　　

　　☆（体調がすぐれない場合は鎖骨の真下の部分に強い痛みが出

　　　　てくることが多いです）

５．左の鎖骨が終わりましたら左手で右の鎖骨を同様に行います。

６．終わりましたら深呼吸を３回して対処法の終了です。

 

是非、試してみてください！

腰の痛みや背中の痛みなどなど・・・

な～んでも不調のあるときは試してみてください！

 

ガッテンだあ！（笑）

一助になれば！