「ポケモンGO日本上陸！」と同時に『うつ病に効果』という朗報が入ってきました。然し！スマホ歩きから事故や不法侵入という『取り締まり対象』になり得る「副作用」も・・・。

僕たちは『うつ』に関しては、代謝UPする為に歩くこと！太陽の陽射しを浴びること！シャワーで済ませず入浴すること！を提案してきました。『千里の道も一歩から』とにかく一歩を踏み出してみませんか！と・・・。

今回のポケモンGO上陸で『うつ』に効果が期待できる！という事で、「外に出て歩き、ひとと出会い、会話をし、コミニュケーションがとれるようになった」という話がありました。このブログでは『ポケモンGO』を勧めているのではありません。このことはお断りしておきます！

僕たちは、ゲームは性に合わないので行なったことはありません。ですので『ポケモンGOが、うつ病に効果があったのではなく、外を歩き！太陽の陽射しを浴びる事が、うつ病回復へのきっかけ！』になったのだと考えます。

『スマホ歩き』は、危険であり、盛んに叫ばれています。リスクを背負う事無く、天候の良い日は一歩を踏み出しましょう！この夏の暑さは無理をせずとも代謝UPの背中を押してくれます。陽射しを浴びる事で身体が良い方向に変化をもたらします。夜昼逆転している場合でも自然と調整されていきます。但し、熱中症対策は忘れずにお願い致します。＾＾

ポケモンGO日本上陸は『うつ病回復へのきっかけ！』即ち「歩いて、陽射しをたっぷりと浴び、代謝を上げるきっかけ」をもたらしてくれました。これでおひとりでも回復され、ご本人！そしてご家族のみなさんが、こころから笑顔になられますことをこころから願ってやみません。

うつにお悩みのご本人！ご家族のみなさんへ・・・。

一考一助になればと存じます。

柴田佳一　拝、

今回は『漢方薬』についてお伝えしたいと思います。「漢方薬は即効性はないが、穏やかに効いて身体にやさしく副作用はない」何て思っていませんか？

先日！患者さんからそんな事をお聞きしましたので、これはシッカリとお伝えしなければと感じた次第です。『思い込み』というものは誰にでもあることです。かくいう僕もたくさんの思い込みを外してきましたし、外して頂きました。

僕のたくさんの思い込みを外してくれた方は、残念ながらお亡くなりになられましたが、そのブログは今も健在です。以下、李先生の『異端医師の独り言』より引用転載させて頂きます。

（引用転載開始）

　　（漢方薬だって薬物。当然副作用はある。長期投与は禁物）

☆　漢方薬の副作用

　患者・太田さん（指圧師）から、2007年5月1日に「原因不明の奇病」Tさん（72歳男性）を紹介された。数年来の左下肢の運動麻痺のため介助無しに、歩行も椅子から立ち上がることもできない。他院での精査で脳に確たる病変はなく「アルツハイマー病」と診断されていた。

内服歴（どのような薬をいつから使用しているか）をみると、2年にわたり内科医から「漢方薬（ツムラ15、黄連解毒湯）」が処方されていた。すぐにこれを中止させたところ、8日目の再診時、運動麻痺はほぼ消失。21日目の再診時、運動麻痺は完全に消失し、表情が生き生きとして「アルツハイマー病」も誤診。すべて漢方薬の副作用であった。奥様に大変感謝されたが「インチキ」を中止しただけ。

それにしても、診断学と治療学を学んだはずの医者が、ツムラやカネボウが配る怪しげな「治療マニュアル」を根拠によく処方できるものだ、バカタレ。2009年8月にも、お元気に来院されたので、あれから2年以上になる。

（引用転載終了）

自ら『異端医師』を名乗られているだけあって！一刀両断的な強い文章でバッサリ！そこが、気弱な僕でも胸を張って賛同できる所以なのかもしれません。＾＾

李先生！ありがとうございます。

柴田佳一　拝、

昨日の午後！イギリス国民投票の結果が出ました。僕は『残留』を予測していましたが、結果は『離脱』になりました。51.89％支持という僅差であり、最後まで目が離せないものでした。

どうしてEU離脱になったのかは、日本にいる僕には、全く理解できないのは当たり前のこと。早速！調べてみると、国連でのキャリアも持っておられる「めいろま」さんこと谷本真由美氏（イギリス在住）の何とも分かりやすい解説に目から鱗の僕なのでした。＾＾

まとめてみると、EUから人が山のように来てしまう。月収5万円ぐらいの国の人達が平均月収25万円のイギリスに来たい！病院や学校も人が一杯！あまりにも人が来すぎて、日常生活が極度に不便になっている。テロリストの流入が心配など。

やはり！そこに住んでいる方でないと本当のことは分かりません！「思い込みで、知らない事を分かったように口にしてはならない」というもの。僕もシッカリとこころに留め置かなければならないと思う次第です。

先のスイスに続き！イギリスの国民投票！これは何だか！そういう風潮を感じさせてくれる予感がしています。

今日の富山県西部は29℃と気温が上昇し、熱中症指数は厳重警戒となっており「炎天下は避けて」のコメント付きでした。

炎天下でのお仕事やスポーツなどに従事されている皆さんには十分理解をされておられる事と思います！万事！怠りないと存じます。こまめに水分補給をしなければなりません。然し！水分補給だけでは不十分である事を頭にシッカリと留め置かなければならないと僕たちは思います。

暑さを感じると汗が出て、からだを冷やそうとします。その汗には塩分が含まれ、ミネラル分が排出していきます。普段の場合！塩分の摂取が多いと尿によって排出され、そのひとの必要量に自然調整されます。

暑さの中で大量の汗を水分補給だけでは、ひとの身体はギブアップ！塩分（ミネラル分）が補給されなければ『熱中症』になってしまいます！意識はあるのに手足がいうをきかない！痺れる！などの症状が出てくる。と、熱中症を経験された方からお聞きしました。

これから夏本番を迎えるわけですから、シッカリと塩分補給をしましょう。なあに！簡単です。朝ごはんや昼食に梅干しやお味噌汁！お漬物などを頂くだけです。味が薄いと感じたら、お塩（産地の分かるお塩）や、お醤油をかけて頂くだけでよろしいのです。

簡単に出来る『熱中症対策』だと僕たちは思います。

いかがです！ご一緒にやってみませんか？

一考一助になればと存じます。

先日の早朝に何と！蛍が一匹！玄関にいるではありませんか！まだ3時でしたから辺りは暗く、蛍の光だけが、とても美しく視界に入ります。

僕の子供の頃は、たあ～っくさん！蛍がいて、牛乳瓶に捕った蛍を詰め込んでから電気を消し、その蛍の光で勉強すれば二宮金次郎のように頭が良くなる！と誰かが言った冗談を真剣に思ってやったことを今、思い出し！頭を掻いているところです。「馬鹿ですね～」＾＾

以前のNHKの朝ドラ『マッサン』で日本の唱歌「蛍の光」は外国の民謡！それもエリーさんの祖国スコットランド民謡「オールド・ラング・サイン」が原曲と知って大変ビックリしたのですが！紅白歌合戦のあとに歌う蛍の光には、3番、4番があると聞いて、またまたビックリ！！

これまた「さようなら～」的な歌かと思えばそうではないことを50歳半ばにようやく知りました。以下、紹介します。

　　　　　　　　　蛍の光　　作詞　稲垣千頴

1.　蛍の光、窓の雪、書読む月日、重ねつつ、何時しか年も、

　　すぎの戸を、開けてぞ今朝は別れ行く。

2.　止まるも行くも、限りとて、互に思う千万の、心の端を、

　　一言に、幸くと許り、歌ふなり。

3.　筑紫の極み、陸の奥、海山遠く隔つとも、その真心は、

   　隔て無く、ひとつに尽くせ、国の為。

4.　千島の奥も、沖縄も、八洲の内の護りなり、至らん国に、

　　勲しく、努めよ我が兄、恙無く。

作詞された稲垣千頴（いながきちかい）氏は初め「蛍」としていましたが「蛍の光」に変わったのだそうです。『さよなら』『終了』的なものだと僕自身！思い込んでいましたから、僕の中の思い込みがひとつ！外せたことは大きいです。＾＾

そんなこんなで、僕の中には気がついていない思い込みが、まだまだたくさんありそうです。

我々日本人の體には『米』が一番合っている！という事は「氣」という一字からのメッセージとして受け取って頂けたのではないかと勝手に思っています。

以前！地元の小学校でおにぎりを推奨された校長先生がいらっしゃいました。朝ごはんを食べないで登校する子どもたちや、その家族のみなさんにその大切さをお伝えされているのだ！と僕は推察しました。授業中の集中力や運動能力の向上！そして持久力などに大きな差が現れます。子どもたちに限らず僕たち大人においても、朝ごはんを食べないで力仕事などできません！パンを食べたとしても、體の芯から湧き出るような力は出てくれないのです。この事は、僕の體で体験済みですので自信をもってお伝えしています。

『神棚にお供えしてあるもの「米」「塩」「水」だけで、ひとは生きていけるのだ』とお聞きしています。正にその通り！至言であると僕は思います。

ごはんをおいしく頂いて元氣に行（生）きましょう。

柴田佳一　拝、

今朝の面白い雲発見！江戸時代の浮世絵のように見えます。波しぶきが三つ立っています。自然現象はいつ見ても不思議で全く同じものはなくその一瞬一瞬の存在が素敵です。

今回は『日本人の健康法』について僕の思うところを書いてみたいと思います。誰もが健康に元気で過ごしたい！病気にならない生き方をしたい！と思うことは当たり前の考えだろうと思います。かく言う僕も、病気に悩む事なく！健康に！元気に生きたい！と思っています。

僕は現在54歳！今まで、色～んな事！気になる事を試し乍ら、今を生きています。いくつかの失敗やいくつかの壁を今に生かそうと考え！引っ込み思案な気持ちを前に出そうと奮闘中です。＾＾

さて、本題に入ります。僕がお伝えする健康法は！高額なものでもなく、とても身近な！そして親しみのあるものです。誰もが安心して行なえるものです。「元気」「病気」の共通点は「気」の一字です。「気」は本来『氣』であります。

『氣』の一字を分解すると、そのなかに『米』が入っています。要するに「氣を高めるには『米』を食べなさい」という、我々日本人にとって大切なメッセージが込められているのです。以前にもお伝えしましたが「人」に「良」いと書いて『食』なのです。お米は日本人の體（からだ）をつくる大切な食べ物なのです。

僕が子供の頃！テレビで見た朝ごはんが「トーストにバターやジャムを付け、目玉焼きにウインナー！そしてミルクかコーヒー」といった洋食の朝ごはん！いや、朝食が脳裏に焼き付けられ「憧れ」となっていったのです。そしてラーメンやスパゲティなどの粉ものが当たり前になり、お米をあまり食べなくなっていきました。

僕は、洋食がいけないと言っているのではありません！我が家でもおいしく頂いています。そのことはお断りしておきます！

大きな病院がたくさん建設されるにつれ、病気が減少するどころか増え続け、医療費も大変な額となっているのは知らないひとはいないと思います。「主食にお米は太るから食べないほうがいい」という話はよく耳にしますが、決してそうではなく「副食」に問題があるのです。

おいしいご飯を頂きましょう！今日から思い込みを外して『米』を主食に戻し、氣を高め！病気にならない丈夫な體をつくり！元気に過ごしましょう。日本人の體（体）には『米』『和食』が一番向いているのです。正にこれが「日本人の健康法」だと僕は思います。

柴田佳一　拝、

 我が家の庭に咲いたクレマチス？てっせん？です。ツツジとサツキなど、目にしすぎて判別に悩むこともしばしば・・・。「えっ」と驚くことも多いものです。僕は、上の写真の花を「鉄仙」だと思いそして信じていました。みなさんにも「きれいなてっせんですね」と言って頂くことも多かったので「鉄仙」だと・・・。

調べてみると！『てっせんの花は白く、そして6枚』上の写真をよく見ると青に近く！そして8枚で一輪の花になっています。「うわ～っ鉄仙じゃないのか～っ」これは『クレマチス』なのです。

で、クレマチスを調べてみると！てっせんとも呼ばれている。と、ありました。僕は、クレマチスをこれからも今まで通りに「鉄仙」てっせんと呼んで大切にしたいと思います。

 今、話題のコントレールです！話題というのは、石田ゆり子主演のNHKドラマ「コントレール～罪と恋～」の反響が凄い！ということで僕も実は、妻に録画してもらって見ています。「ありえない現実と引き合うこころ」に想像できない展開を求める自分がいます。NHKもやるな～！と、言ってしまうほど楽しみにしています。＾＾

上の写真は、8日の12：45の高岡市上空のコントレール（飛行機雲）なのですが、消えていかずに段々と広がって薄くなっていきます。何本も上空にあるのは、僕的に不自然な感じがします。少し気になって調べてみると「コントレール」ではなく「ケムトレイル」と呼ばれるものなのだそうです。

興味がある方は、思い込みを外してお調べになってみてください。

七と早朝散歩の途中にとても素敵な瞬間を見つけました。5：25風もなく少し寒かったのですが、この一瞬は見逃したくはありません。

題名に「逆さま」となっている様にこの上の写真は正に「逆さま」になっています。田圃に水が入り、その上下が反転した写真なのです。下の家が本物で、上の家が水面に写ったものです。風が吹いていれば、水面は波立ってしまいこの一瞬は、絵にはなりません。然し！「逆さま」になっている事を伝えなかった場合は、当たり前に思い込み！気付く事はなかなかに困難であろうと思います。

今の世の中！情報はいち早く知り得る事ができるようになっています！然し！「ん・・・。何か変だ？」と思う情報は、それこそいち早く、ご自分で調べる事だと僕たちは考えています。この『逆さま』は「思い込み現象を一考するに大きな役割を果してくれる」のです。

一考一助になればと存じます。

柴田佳一　拝、