9月も半ばとなっていますが、気温の高さは夏本番並みに続いていて、秋冬野菜の播種や植え付けを遅らせている方もいらっしゃると思います。畑作業など野外でのお仕事などは、汗をかくというよりも吹き出るといった感じではないかと思います。ミネラル分も汗と共に失われていきますので、確りと塩分を補給しなければなりません。良い塩分とは「天然海塩」のこと！能登塩など産地のはっきりと分かるものが望ましいと思います。『塩分の量はどのくらい？』これは何ｇとかではなく、貴方が「おいしい」と感じる塩分量が一番だと僕は思います。それが貴方のからだが欲している要求量なのです！良い塩分を確りと摂りましょう。これが僕の考える熱中症対策です。「あ～！お味噌汁がとてもおいしかったあ～っ」＾＾/

日本ばかりではなく世界中で様々な「感染症」が広がりを見せ始めています！「どうしよう！どうすればいいの？」と不安ばかりをかき立て、そしてパニックになる場合があるものです。不安が先になると、それが雪だるま式に大きくなってしまうものです。そうではなくて「大丈夫！私は護られている」と大きく1回！深呼吸をします。そして今まで行なってきた感染症対策『手洗い・顔洗い・目洗い・歯磨き・マスクの着用・三密回避』を改めて徹底することに努めます。そして『日本食』を確りと頂くことです。「お米・お漬物・お味噌汁・お茶」を頂くことによって、からだが丈夫になり、免疫力を高めます！『日本食』は発酵文化によるもので、食すことで背に芯が入り、免疫力が高まり心身ともに精神力をも高めてくれるのです。『食事』とは『人』に『良』い『事』であり「食事」が済んだあとに「お茶」を頂いてこころを鎮め、口腔内を美しくするのです。我が家では「お漬物」は、採れた野菜と良質の「塩」だけで漬けて発酵させたものを頂きます。「塩麹」でも頂いています。今一度！『日本食を見直してみませんか』と僭越ながらお伝えする次第です。

天の恵みをたくさん頂いていることを日常生活のなかで忘れてはいないだろうか？そう思うことがあります！生きているもの全てに天の恵みが隔てなく与えられています。日の光！太陽のエネルギーは、全てのものに降り注がれます。そして日の光のおかげで蒸発した水が雲をつくり、雨が降り注がれるという正に全て循環型のシステム！！また、日の光！太陽のエネルギーには「殺菌作用」から「日光消毒」も可能であるといわれます。我が家でも七ちゃんの大好きなおもちゃは日光消毒しています。これからドンドン感染者の急増が、いや激増が予測されています！暑くない早朝の時間に、そして太陽を直視できる日の出の時間に外に出て、すばらしい日光の力をからだに浴びるようにするだけで、様々なウイルスに対して大いなる力を得ることになると僕は考えています。天からの恵み！日の光！太陽のエネルギーを目いっぱい吸い込み、からだの隅々まで届かせ免疫力を高めてまいりましょう。写真は、立山連峰からの日の出です！＾＾

昨日は『感染症対策』をお伝えしました。今回は『免疫力を高める』ことが重要であることをお伝えしたいと思います。「免疫力を高める」これは、ウイルスや病原体などから「からだを守る」仕組みのことです。「免疫力を高める」には「腸内環境を整える」ことが最も重要になります！それは「腸」に全身の免疫細胞の約70％が集合しているからなのです。ですから「腸」は『人体最大の免疫器官』といわれています。「腸内環境を整える」に重要なのは『発酵食品』と『食物繊維』であり、このことを意識したうえで『発酵食品』『食物繊維』を摂ることが『免疫力を高める』ことに大きく貢献するのです。（発酵食品）微生物の力によって造られる納豆や糠漬け、キムチなど。（発酵調味料）味噌や醤油、そして酒や酢、味醂、魚醤、塩麹、酒粕など。（食物繊維）水溶性と不溶性の2種類があり、水溶性は腸内で発酵し易く善玉菌を増やします。不溶性は便の量を増やして排出を促進します。両者とも腸内環境を整えるために不可欠なものです。キノコ類と豆類には不溶性食物繊維が多く、海藻類には水溶性食物繊維が多く含まれているといわれています。これらも先と同じように意識して摂るようにします！美味しく頂いて免疫力を高めてまいりましょう。写真は、発酵食品の甘酒と発酵調味料の塩麴！とても美味しく頂いています。＾＾

これからの季節！高温になると予測されています。「高血圧なので、塩分は極力避けています」といわれる方もいらっしゃるかと思います。それは間違いではありません！確かにミネラルが含まれていない「塩」（塩化ナトリウム）を多く摂取されると、ミネラルが結合されていない為にナトリウムが体外に排出されにくく、摂取すればするほど血管を収縮させてしまうのです。ですから、以前からお伝えしているように「産地がハッキリと分かる塩」を摂られることをお勧めしています。例えば『能登塩』など海水から造られるものなどです！確りと良い塩を摂っていれば、高温の季節における『熱中症対策』となり得ます。さあ！確りと良い塩分を摂ってまいりましょう。「とても美味しかった！という塩気が一番ですよ」＾＾

見てください！この新鮮な「わさび菜」を！昨日の朝に頂いたものです。「わさび」とは種類も違うのですが、近い感じの辛さがあります。この「わさび菜」は、β-カロテン・ビタミンB2・ビタミンⅭが含まれていて『免疫力を強化』『美肌効果』『ダイエット効果』があります。葉酸・鉄分もあり『貧血予防』が期待できます。辛味成分であるアリルイソチオシアネートは『抗がん作用・抗菌作用・抗カビ作用』があります。これは優れもののお野菜ですね！食べ方として教えて頂きました。1～2分ほど茹でて、絞ってから3～4cmくらいに切って、辛子味噌で和え少しお醤油をかけて混ぜてから頂くと美味しいそうです。やはり！とても美味しく頂きました。本当にありがとうございます。「ごちそうさまでした」大根も頂いたのですが我が家の大好きな塩漬けのお漬物にしま～す。感謝！＾＾

今朝は早朝からご近所さんたちと草刈り作業をしてきました。今年は雪も少なく、温かい日差しが緑の繁茂と芽吹きを早めたようです。草刈りを終えて空を見上げると！燦燦と光る太陽が地上にいるもの全てに分け隔てなく、大いなるエネルギーを与えてくれています。太陽の周りには花びらのような光彩が写っています。花たちも確りと開いて、そのエネルギーを受け取っている感じが受け取れます。我々人間もこの大いなる太陽エネルギーを確りと受け取り、そして病などを一氣に回復させるスイッチをONにしてまいりましょう。いつも言っているのですが、今回もお伝えします。「健康的に日焼けをした病人はいませんからあ～っ！」＾＾

先日に「クロスランドおやべ」へ、七ちゃんと散歩に出かけたときの一枚です。クロスランドタワーがとても美しく映えて、眼に入ってきたので撮ってみました。子どもたちの楽しそうな声と笑い声が、どこからともなく聞こえてきます。色んな自転車が揃えてあって、見ているだけでも笑顔になってきます。クロスランドの外周1.4㌔を七ちゃんと歩きますと僕のお腹も氣のせいか少し小さくなったような！？そんな都合のいいことだけを考えています。「クロスランドおやべ」はステキな所ですよ！＾＾/

前々回にお伝えした「お薬の話し」でお伝えした「草冠」と「楽」を合わせた字「薬」は、天の恵みである『植物』を手にするだけ、痛みのある場所に当てるだけで「痛みを緩和」もしくは「痛みを消し去る」という信じ難いことを眼にすること！体験することができるという大いなる力がある。ということをお伝えしました。当院の観葉植物「カボック」の葉を握って頂いただけで「首の痛みと制限が消えた」「肩が上がらないのが上がった」「腰の痛みと制限が消えた」など、お困りの方々に驚きと笑顔が一氣にやってきたのは間違いのない事実なのです！天からの恵みである植物（緑色）の持つ不思議な力をドンドン研究を進めていき、お困りの方々のお役に立てればと考えています！写真は「待宵草」です。

今回は、お薬の話しをしたいと思います。今や！お薬はなくてはならないものとなっています。この「薬」という字を分解しますと「草冠」と「楽」になります。これは「草」植物が、からだを「楽」にするということを表現していると考えられます。「漢方」という表現もありますが、西洋薬が入る前からそのような医療が存在していたということになります。漢字を作った人々もそのことを理解していたということになります。以前に首が痛くてお困りの方にカボックの葉を握って頂きました処！首の痛みが雲散霧消！とても驚かれました。首に貼っても同様の効果がありました。手の痺れにも少しだけですが、効果は感じられました。「草」の「緑色」にも癒す力があると考えられます。植物の持つ「力」はもっともっと奥の深～い底力があるのかもしれませんね！写真はツルムラサキです。