5日前に蜘蛛の巣が完成！それも大きい巣を作り上げて得意げにしていたので、優しい僕は取り払わずにしておきました。＾＾
然～し！全く掛かった気配もなく！風に吹かれてゆらゆらしているだけなのです。僕はこの蜘蛛に大五郎と名づけました。一体いつになったら食事ができるのかわかりません。3分間ぐらいだったら待てるのだろうけれど・・・・。
「大五郎！ジッと我慢するのだぞ」と言い聞かせ、その場を立ち去るのでした。
不眠症に良い方法！2
前回に続きます！よろしくお願いします。不眠症にお悩みの方は大変多くいらっしゃることは、ストレス社会ゆえであろうと僕は思います。然し！「仕方がない」などと言っていては何も解決できません。何とかしようじゃありませんか。＾＾/
上の写真をご覧ください！背中に白い点と足裏に緑の点が示されています。この部分を刺激する簡単な方法があります。背中は誰かにお願いして、白い部分を大体でよろしいですから、手のひらで擦ってもらってください。子供の頃を思い出して・・・。
足裏の緑の点は、ご自分の指でやや強めに刺激を加えてください。5秒間3セットでよろしいかと思います。おやすみの1時間～30分前に済ませましょう。
上に紹介した白・緑の部分を同時に刺激する方法があります。早朝ウォーキングです。朝日を浴びながら両腕を振り、元気に歩きませんか！心地よい疲れが夜の眠りを誘います。白・緑の部分も適度な刺激となることはもちろん！太陽の光が体内時計をリセットして、夜の眠りを深くしてくれます。
寝室の隅にタマネギをスライスしてお皿にのせ、置くこともおすすめします。（スライスは3枚くらいでも充分です）タマネギの香りが不思議と眠りを誘います。
お酒については、個人差ありますが深酒は禁忌です。適量飲酒よりは少な目であればよろしいかと思います。飲酒によって夜間にトイレに行かれたあとに眠れなくなる可能性がありますので、個人責任としてご考慮願います。
一考一助になればと存じます。
おやすみなさい。＾＾
不眠症に良い方法！
「最近、寝むれなくて」という声が多いので、不眠症に良い方法をお伝えしたいと思います。今回は簡単な方法で眠りへのスイッチをONにして、不眠症に効果のある食べ物も併せてお伝えしたいと思います。
先ずは、快眠へのスイッチをONにする方法です。それは太陽を見ることです。驚かれることとは思いますが、太陽のエネルギーを目にし、その光を浴びることで体内時計がリセットされます。それにより、日が落ちて理想の入浴と食事を済ませたあとに自然に入眠できるようになります。（早朝や夕方の太陽は直視できますが、あとは眩しいので、一瞬で良いです）（シャワーばかりでなく、ゆっくりと入浴してリラックスしてくださいね）＾＾/
良い睡眠を誘う食べ物
米・大豆（乾燥大豆・納豆・豆腐・味噌）・卵・しらす・ゴマ・鮪
肉（牛・豚・鶏）・チーズ・バナナ・ブドウ・さくらんぼ・クルミ
カシューナッツ・アーモンド・ハーブティー・はちみつ
しらすご飯、納豆、目玉焼き、お味噌汁といった和食を頂き、フルーツやナッツを食べ、はちみつ入りハーブティーやブドウジュースを飲むなんてステキじゃありませんか？美味しく食べて不眠症を吹き飛ばしましょう。＾＾
次回は、ツボなどを紹介したいと思います。
よろしくお願いします。
頻尿に良い方法！2
前回に続いて、頻尿に良い方法をお伝えしたいと思います。よろしくお願いします。上の写真をご覧ください！鼻の下に黄色の点、足の小指裏に黄色の点が示されています。この部分を刺激する方法で頻尿に効果を発揮します。
先ずは鼻の下の部分に利き手の人差し指か中指を当て、やさしく押したり回したりしてソフトな刺激を加えてください。念を押しますが、強い刺激は加えないようにお願いします。あまりにも強い刺激だと赤く腫れることがありますので、やさしくソフトに行ないましょう。気持ちのいい位で5秒間！3セットが目安です。＾＾
次に両足の小指の裏を親指と人差し指で挟み、やや強めに刺激を加えてください。押したり、当てた人差し指を回したりして行ないましょう。これも痛気持ちいい位で5秒間！3セット行ないます。
慣れてこられましたら、行なう秒数やセット数をお好みで増減して頂けたらと思います。あとはやはり！「頭寒足熱」下半身を温めることが大切です。これは、頻尿や尿意があっても出にくい場合にも大切なことです。湯たんぽや使い捨てカイロを上手に使いましょう。電磁波もなく安心して温まることが出来ます。
一考一助になればと存じます。
お大事に。
頻尿に良い方法！
今年も暑かったですね！でも最近は秋らしくなり、寒さも感じられるようになりました。彼岸花を横目に七ちゃんと早歩きなど、やはり温まろうとしている行動が、季節の変わり目を感じている証なのかもしれませんね。＾＾
寒さからくる頻尿や緊張などからくる心因性の頻尿など、これから増えてくる感じがしています。膀胱炎などからくる頻尿は専門医への受診をお勧めしているのは勿論でありますが、先に挙げた頻尿については良い方法がありますのでお伝えして、笑顔になって頂きたいと思います。よろしくお願い致します。
上の写真をご覧ください。へその下に赤い点！耳の中の部分に赤い点！が示されています。へその赤い点を中心に手のひらを当て、円を描くように回します。時計回りでお願いします。温かくなる位が目安となります。両手をこすり合わせ、熱くなった手を当ててもよろしいです。
次に、耳の中央部分を親指と人差し指で軽く挟んでマッサージを行ないます。決して強すぎず！やさしく軽めに行なってください。耳が熱く感じますと、体も温かくなるのをお感じになると思います。
へその赤い点の部分と腰の部分に使い捨てカイロをお当てになるとよろしいかと思います。低温火傷には充分に気をつけて行ないましょう。
食べ物で良く効いてくれるものでは、以前にもお伝えしました銀杏をはじめ、黒ゴマ・山芋・クルミ・ニンジン・ズッキーニ・ドジョウ・ショウガなどを食して頂きますとその効果に驚かれることと思います。銀杏は殻を割り、煎ったものを食べると本当に良くなりますよ。＾＾
心因性頻尿については、デリケートな部分がありますが「つげ櫛療法」をあわせてお勧めしています。木製の櫛で頭全体を梳くだけの方法です。髪ではなく頭皮を刺激する事によって、全身の氣の流れを正し、手足の指の股をも刺激して、氣を美しくそして正常に流します。
お伝えしたこれらの方法は、ご自分で行ない効果を実感できるものです。もちろん副作用などはございません。行なってみてよろしければ、ほかにもお困りの方がありましたらお伝え願います。
僕たちは、良い情報は決してひとり占めせずドンドン発信して共有することを目的としています。安心して活用して頂けたらと思っています。＾＾
一考一助になればと存じます。
お大事に。
千秋楽は国歌斉唱の日！
大相撲9月場所は、大関豪栄道が15戦全勝で優勝を飾りました。全員起立して『国歌君が代斉唱』です。もちろん我が家でも同様です。＾＾
オリンピックの際も金メダルを獲得した選手を称え『国歌』が流れ、そしてその美しさと我が国の栄光を感じるものです。また何故か不思議と涙が流れるものです。リオでも『国歌君が代』が流れると何とも言えない気持ちになり、涙したことを思い出します。＾＾
僕は、大相撲千秋楽は『国歌斉唱の日』と決め、行なっています。
昨日は、豪栄道関のおかげで声高らかに斉唱でき良かったです。
初優勝おめでとうございます。そして、ありがとうございます。
柴田佳一 拝、
クラシックカー万歳！
今日はクロスランドおやべにて、クラシックカーフェスティバルが開催されたので行ってきました。富山県内はもちろん！石川、福井岐阜、名古屋をはじめ、遠くは北海道からの参加もありました。どの車も美しく磨かれ、光沢の深さは流石に時代の流れを感じます。
若かりし頃に憧れた赤のコスモを見て、懐かしさと感動を覚え、走る姿とエンジン音に再び憧れる思いがしました。MAZDAコスモのCM、柴田はつみの歌が僕の頭に流れます。やっぱりドラマチックですね！
僕も初代シーマで行きましたが、ほかの旧車の方とも目と目が合えばご挨拶！七ちゃんを抱いていたので愛犬家の方ともご挨拶！本当に親しみを感じるフェスティバルでした。
また何処かで会いましょう。＾＾
クラシックカー万歳！
おめでとう豪栄道関
9月場所14日目大関豪栄道が玉鷲を難なく下して14戦全勝！見事に初優勝を決めました。平幕遠藤も関脇高安に勝利し12勝2敗と星を伸ばしました。
玉鷲を寄り切ったあと放心状態での仁王立ち！が、凄く素敵に感じました。「いろんな人に支えられて今日がある」その言葉は、勝利し初優勝を決めた瞬間に大関自身が感じられたのでしょう。カド番大関の優勝は「やれば出来る」ということを肝に銘じさせてくれた感じがしています。
「おめでとう豪栄道関、千秋楽も勝って全勝優勝でお願いします」
柴田佳一 拝、
13戦全勝
9月場所13日目の結びの一番！横綱日馬富士と大関豪栄道は、首投げで豪栄道が白星を挙げました。日馬富士は10勝3敗となり、優勝争いから脱落！1敗はなく、2敗で遠藤が追う展開となっています。
これで、豪栄道と遠藤のふたりに絞られた事になり、どちらも初優勝を飾る！のです。星がなかなか安定せず、悔しい思いをしてきた両力士だけにうれしさも倍増ではないでしょうか。
明日で決まるのか？千秋楽まで行くのかは分かりませんが、恐らく早い『万歳』になるのではないかと思います。
