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休肝日を楽しもう

休肝日は、週2日と決めている僕は火曜と金曜を設定しています。時には木曜金曜と続けて行なうこともあります。基本的には「飲酒を勧めている」僕なのですが、休肝日を設けることで肝臓を休ませ『依存』しない自分でありたいと考えています。「365日飲んでまあ~す」という友人も多いのですが『寝むれないから飲む』というのが本当のところのようです。僕の場合は、先にご飯を頂いてしまいます。そうすると不思議な事にお酒が欲しくなくなるのです。人によっては、ノンアルコールビールを頂く方もおられますが、僕は炭酸水を好んで頂いています。意外と満足感があり、おいしいです。僕は週2日の休肝日をこのようにして楽しんでいます。よろしければ、ご一緒しませんか!?

柴田佳一 拝、


豆乳のすばらしさ

九州産ふくゆたか100%の豆乳です。僕は毎日飲んでいます。筋トレの後はもちろん!食事の後にも頂いています。ホットケーキにも使っていて、牛乳が飲めない僕には最適なのです。きのうお伝えした「へバーデン結節」にお困りの方にも是非!お勧めしたい豆乳です!更年期に出現する様々な症状もこの大豆イソフラボンにより、抑えることが期待できるのです。女性の脱毛症にお悩みの方にもお勧めしたいこの「豆乳」栄養成分は以下の通りです。大豆アレルギーのある場合はスルーしてくださいね。

 

無調整豆乳 (コップ一杯200ml当り)

熱量 103Kcal・たんぱく質 10.0g

脂質 6.2g・コレステロール 0mg

炭水化物 1.8g(糖質1.6g食物繊維0.2g)

食塩相当量 0.03g ビタミンE 1.0mg

鉄 1.2mg・カルシウム20mg

マグネシウム 50mg

大豆イソフラボンアグリコンとして31mg

コレステロールゼロ

 

完全植物性たんぱく飲料「豆乳」を日々の暮らしに活かしていきたい!僕はそう思います。


へバーデン結節

先日来院された患者さんから相談を受けました。「右手の小指だけ腫れているんですけど!これって何なんですか?」と。よく見ると右小指の第1関節の両横にコブが出来ています。『これはへバーデン結節という変形性関節症です』とお答えしました。以前までは原因不明で、草むしりなどの指の酷使を避けるように指導されていたと思います。今では女性ホルモンの減少がその原因や、甘いものとコーヒーもその要因といわれるようになっています。

 

今!大豆に含まれているイソフラボンが女性ホルモンのエストロゲン様の働きをするとして注目されています。豆乳や豆腐を摂ることによって予防と回復が期待できると考えます。からだに合わない場合はエクオールを摂ることによって期待が膨らみます。

 

40代で発症した場合!是非とも大豆イソフラボンを含む豆乳や豆腐を摂取しましょう。そして一日も早く笑顔になって頂きたいと思います。あ!豆乳は『無調整豆乳』ですよぉ~っ。^^


誉建神社秋の大祭

 

 誉建神社秋の大祭に家族で参拝してきました。河合宮司さま、いつも大変お世話になっております。ありがとうございます。日々感謝です!(深礼)


富山県砺波市防災訓練!

9月1日、防災訓練が行なわれました。午前8時震度7の地震が発生!という設定で、①自宅でのシェイクアウト訓練②避難訓練③避難所設置訓練④避難行動要支援者の避難支援訓練を順次行ないました。僕は給水班という役で、給水車から順次給水袋に入れる方法をお伝えして各自行なって頂きました。

 

炊き出し訓練もあって、地元で製造しているパスタをミートソースで頂きました。たくさんの数を用意してくださり女性部のみなさん!本当にありがとうございました。そして、夏野砺波市長さんをはじめ、砺波市議会議員、各地区の振興会長、砺波市役所、地元の皆さん本当にお疲れさまでした。


どこ吹く風

 

 七ちゃん!今日は朝からたっくさん遊んで満足満足!新しいトイレシートの上でくつろぎ始めてしまいました。「七ちゃん!トイレの上で寝ないのっ」と言ってもどこ吹く風。ひたすらマイペースの七ちゃんなのでありました。


ラストサムライ

上総国請西藩主であった林忠嵩は、将軍徳川慶喜が大政奉還をしたことで脱藩を決意します。お殿様が脱藩したのです!藩兵を率い、伊庭八郎・人見勝太郎ら旧幕臣遊撃隊と共に官軍と戦います。

 

その後、東北・越後諸藩と奥羽越列藩同盟を結成し、新政府に対抗姿勢を鮮明にしました。明治元年(1868)4月、新政府軍は東北に侵攻し、東北戦争が始まりました。徳川家一の臣として主家の危機に立ち向かう決意のもと仙台藩と共に進撃しましたが、新政府軍の大砲の音に逃亡する仙台藩兵!仙台にて降伏。

 

降伏後、唐津藩内に禁錮されましたが明治5年に釈放されます。その後北海道の商家、剣術を教えるなど苦難の20年を過ごされますが、明治27年に男爵を授かります。亡くなる前に「辞世の句は?」と尋ねられ『明治元年にやった』と答えられたといいます。その句とは『真心の あるかなきかは ほふり出す 腹の血しおの 色にこそ知れ』です。

 

林忠嵩 嘉永元年(1848)~昭和16年(1941)

亡くなられた後、新聞に「最期の大名」として写真と記事が掲載されました。正に「ラストサムライ」と呼ぶに相応しい方であったと思います。いつの日か、大河ドラマになってほしいと僕は願っています。


卵を頂きましょう

「卵は1個まで」ということを聞いたことがあると思います。しかし、今ではそんなことは言いません。2015年に間違いだったと改められました。子どもの頃から健康に良いとされ、積極的に頂いていました。柔道や相撲を行なっていましたので、生卵かけご飯は定番メニューの筆頭だったものです。しかし、コレステロールが高くなるので「卵は1個まで」といわれてきたのです。これは「間違い」であって「常識の範囲で頂きましょう」卵には栄養価が非常に高く、健康なからだを造るのに!維持するのに大きく貢献するのです。

 

刷り込まれた情報を白紙に戻して、健康なからだを造る「卵を頂きましょう」僕は1日、3個は頂いてます。美味しく食べて医食同源、薬食同源ですね。頂きま~す!^^/


七ちゃん4歳おめでとう

今日は七ちゃんの4歳の誕生日!朝からプレゼントを頂いて嬉しくて仕方ありません。これは、さっちゃんに頂いたウサギさん!もうプ~プ~鳴らしてもう大変!もう時間を忘れて遊んでいました。本当は今日!休肝日のはずでしたが、七ちゃんの誕生日ということで「お酒も頂きながらお祝いするぞぉ」っと意気込むのでした。おめでとう七ちゃん!


12歳の誕生日

友人の愛犬モコちゃん!8月27日12歳の誕生日なのです。「おめでとう」生後4382日を元気に、そして可愛く愛情たっぷりに暮らしています。相変わらずピッカピカにワックス塗ってるな!だけどモコちゃん!12歳とは思えない若々しさです。そうピッカピカのモコちゃんなのです!うちの七ちゃんもモコちゃんに負けずにピッカピカに頑張りま~す。モコちゃん!おじちゃんとまた遊んでね。あっ!七ちゃんもお願いしま~す。^^/