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大根のすばらしさ 2

昨日に引き続き「大根のすばらしさ」をお伝えします。僕の子どもの頃から「大根のおかず」が定番でありました。『糠漬け』や『塩漬け』。そして『大根葉のよごし』や『大根葉の炒めもの』。または『切り干し大根の煮物』などなど。切り干し大根は、太陽エネルギーをたっぷりと凝縮して、栄養価が大幅にUPします。これを食するだけで我々のからだに健康をもたらし、氣力!並びに精神力!をもUPしてくれる食材なのです。お買い求めになられた「切り干し大根」を頂く前に、もう一度!太陽光に当てるだけでも大幅に栄養価がUPしますので、是非お試しください。それと僕は、薄くスライスしてから塩漬けにして頂いています。絶品ですよ!^^/


大根のすばらしさ

大根はどんな料理にしても美味しくそして、からだにとても良い野菜の代表格ではないでしょうか。インドから中国、そして朝鮮半島を経て、稲作文化と共に伝えられ、栽培されてきました。貝原益軒「養生訓」のなかで『野菜の中で最上のもので、毎食食べるのが良い』と記されています。その最上の野菜である大根は、イソチオシアネートが白血球を増やし「免疫力をUPし、病氣への抵抗力をつけます」また、リグニンも相まって「がん発生を抑制します」そして「肥満を解消する働きがあります」カリウム、食物繊維の働きで「高血圧を改善します」また「浮腫みを改善します」ビタミンPの働きで「血栓の生成を抑制し脳卒中を予防します」たっぷりのビタミンⅭがコラーゲンの生成を助け「シミ、シワを防いで美肌をつくります」粘膜の炎症を抑える鉄やマグネシウムの働きで「風邪や気管支炎、そしてセキやタンによろしいです」ジアスターゼなど消化酵素の働きで「胸焼けや胃もたれ、そして二日酔いに効果的です」辛味成分の働きで「便秘や下痢などお腹のハリを改善してくれます」このように大根のすばらしさは、我々のからだに良いさまざまな作用があります!大自然の恵みにこころから感謝して、どんどん頂きたいものですね。「ありがとうございます」^^


微力ながらお伝えします 4

避難所生活は、ひとさまに迷惑がかかっていないだろうか?(いびき・寝言など)氣になってしまい寝不足になることもあるでしょう。また、オシッコが近くなり、そしてなかなか寝つけない!なども。こんなときには、先日にもお伝えしました足の裏を満遍なく刺激を加える方法で「夜間頻尿」や「尿もれ」を、そして良く眠れるように導いてくれますので是非!行なってみてください。行なってみて、よろしければ他にお困りの方がありましたらお伝え願えれば幸いです。『冷たい足が温まり、夜間頻尿や尿もれ解消!そして良く眠れる』ことで精神的、そして肉体的ストレスを少しでも軽減し、こころの安寧を取り戻してほしいと思っています。^^


高血圧の話!

高血圧は、病気が原因である「続発性高血圧」と、原因が見当たらない「本態性高血圧」があり「続発性高血圧」は、原因となる病気の治療が第一です。高血圧の90%近くを占める「本態性高血圧」の場合は、降圧剤服用もさることながら生活習慣の見直し、生活スタイルの改善が中心になります。また今の時節!寒さが血圧上昇を招きますので、温かくして保温できるようにこころがけましょう!夏であっても冷房で冷えすぎないようにご注意ください。適量を過ぎた飲酒や喫煙、そして運動不足はもちろんのこと!栄養バランスに注意し、カリウム摂取で血圧上昇を防ぎ、ひとりで考え込まずに話せる相手を見つけて気分転換をし、精神的ストレスを抱えないようにしたいですね。食べ物では「タマネギ」や「トマト」(トマトはからだを冷やしますので食べ過ぎにご注意ください)「青魚」(サバ・イワシ・アジ・サンマ・ブリなど、できればお刺身でどうぞ)「大豆」(やはり納豆が1番です)。さあ、よろしければご一緒しませんか?^^/


微力ながらお伝えします 3

極寒の中での生活は睡眠をも妨げ、精神的にも肉体的にも影響を及ぼす可能性があります。そこで今回は、少しでも眠れるようになって頂き、少しでもこころの安寧を取り戻して頂きたいと思います!よろしくお願い致します。足裏の踵(かかと)中心に「失眠」というツボがあります。そこだけをヒットさせるのではなく、足裏の踵(かかと)すべてを満遍なく、優しくそしてやや強めに刺激を与えてください。ご自分で「今日はゆっくりと眠りたい」と思いながら(呟いてもよろしいです)、行なってみてください。足が少しづつ温かくなり、お気持ちも落ち着いてくると思います。もうひとつ、付け加えると「使い捨てカイロ貼るタイプ」があれば、朝に肝臓・腎臓・腰・お腹に貼ってみてください!おからだの肝腎要(とても大切なところ)を温める『肝腎要罨法療法』です。この方法は全身の血流を促進し、そして健康へのスイッチをONにしてくれます。肘の後上方、上腕三頭筋下部にもカイロをお貼り頂きますと、とても温かく感じられますのでお試しください!先ほどお伝えしました「朝」に貼って頂きますのは『低温やけどの防止』と、そのままで夜も使用できる利点がございます。「朝」に貼るのも『肝腎要』といえるのではないかと僭越ながら僕は思っています。

 

富山県砺波市 柴田接骨院 柴田佳一


微力ながらお伝えします 2

雪が降り極寒の中、被災地のみなさんのご苦労の大きさを我が身に置きかえますと、何とも言えない気持ちと、僕に何ができるだろうか!?と考えます。避難所やご自宅、自動車、ハウス内にて生活されますと、ベッドで寝るのではなく!床や土壌の上にシートを敷きつめた場所!車中泊など、今までとは異なる就寝になると思います。そうなりますとやはり!腰の痛みや重みをいつも感ずるようになってきます。そんなときに柴田接骨院で行なっている『三導療法』がお役に立てるのではないかと思う次第です。それでは「腰の痛みや重み」を消し去ってまいりましょう!簡単な方法をお伝えし、ご活用して頂けたらと思います。1.頭頂部(百会)「眉間から真っ直ぐ正中線上と両耳尖端を結ぶ線上の交差する所」をやや強めに指で押して刺激を加えます。2.両耳の尖端の指2本分上の側頭部に指先(人差し指か中指)を当てやや強めに押して刺激を加えながら、腰を動かします。動きがスムーズになり、痛みが軽減!消え去ってきます。2.を行ないながら歩いていても痛みが軽減してきますので是非、行なってみてください。行なってみてよろしければ、お困りの方にお伝え願えれば幸いです!ありがとうございます。富山県砺波市 柴田接骨院 柴田佳一


微力ながらお伝えします

『令和6年能登半島地震』から、2週間の経過は普段通りに接してはいても「多大なストレス」によって、おからだに影響が出てくる頃と拝察します。ストレス負荷がありますと背骨(胸椎)に痛みが出現します。ストレス負荷の大きさと背骨(胸椎)の痛みは比例します!背骨(胸椎)を圧迫、押してみると!その方のストレス負荷の度合いが分かります。この痛み(ストレス負荷)を軽減させる方法として、頭頂部(百会)へのやや強めの刺激がとても効果が高く、お勧めです。簡単そして即効する方法です!氣の流れが乱れてしまいますと手足が非常に冷たくなります。手は温めやすいのですが、足の冷たさ解消は、なかなか難しいものです!そこで足を温かくする方法をひとつお伝えしたいと思います。立って「気をつけ」をしますと大腿部(太もも)の外側に手が当たります!中指の当っている場所をその中指で強めに押してください!氣の流れがスムーズになり足が温かく変化してきます。どうぞ行なってみてください。被災された皆さんにお伝えしたいと考えた次第です。微力ではございますが、何なりとご相談ください!

 

富山県砺波市 柴田接骨院 柴田佳一 


肩の痛みに三導療法

「先日から左肩の付け根が痛くて」と仰る患者さん(80代男性)。腕を後方に回すと痛みが強い状態です。肘と前腕部、そして大腿部の3点を三導療法にて刺激を加えますと痛みは一氣に消え去りました。「え!嘘みたい」と、とても驚いておられました。痛みが続きますと、それが大きなストレスとなって精神やからだに影響を及ぼしかねません。いち早く痛みを消し去る方法をおからだに合わせて選択し行なっています。重複診療を避ける為に自由診療でも行なっていますので、ご安心のうえご相談ください!簡単に自分で出来る方法もお伝えしています。『どうぞお大事に』


頚部痛に三導療法

赤ちゃんに授乳しているママさんの姿勢とその時間を一考しますと、やはり抱っこに下向きの状態になり、夜中であれば、そのまま寝入ってしまうこともあり、翌朝になりますと首の後ろの痛みが強く、起き上がるのもひと苦労!ということになってしまいます。このような強い痛みは『三導療法』にて頭部、上腕部、そして前腕部の3点を刺激することによって取り去ります。『はい、首を動かしてください!如何でしょうか?』「あれ!痛くない!」このように一氣に痛みを対処して、ご自分で行なえるように『三導療法』の方法!治療点をお伝えしています!^^


明日は新月です

明日11日(木)20:57令和6年初の新月になります。情緒不安定になったり、もやもや感、イライラ感も増えるかもしれません。「満潮干潮」など海水面をも上げ下げするほどの大いなる力を発揮するように、我々のからだにも影響を与える力なのです!頭痛が激しくて、通学や通勤の前に痛み止めが欠かせないひとも多くいらっしゃいます。こういうことも念頭に置いて頂いて、そして、ひとに接するようにしたいと思います。家にお帰りになってからは、ゆっくりと入浴して、そして可能であれば適量飲酒もよろしいかと思います。お好きな音楽でもお聞きになりながらの~んびりと過ごして頂き、半月分の溜まったストレスを浄化してしまいましょう。今月の満月は26日(金)02:53になります。^^